В апреле 2021 года обратились в центр,где я консультировала своего ребенка 7 лет у Игоря Петровича и Петра Степановича с диагнозом: S- образный...
Вы здесь
Главная ›Подготовка для начинающих и профессиональных спортсменов
Физическая подготовка может быть определена как общее физическое состояние личности. Физическая подготовка очень важна. Чем лучше подготовлен спортсмен, тем лучше его результаты. Эффективная программа физической подготовки:
- оттягивает момент усталости и позволяет быстрее восстанавливаться после матча (выступления)
- в соревновательных ситуациях помогает создать уверенность в себе
- снижает количество и сложность травм
- развивает психологический ( ментальный) фактор
- способствует улучшению технического мастерства
- уменьшает время на восстановление, необходимое после тренировок
- позволяет увеличить продолжительность пикового физического состояния
- улучшает общее состояние здоровья
Поэтому основными задачами нашего Центра являются предотвращение травм и создание, поддержание и совершенствование (выведение на пик) физической формы спортсмена за счет эффективной Общей и Специальной физической подготовки, предлагаемой в нашем Центре , как начинающим, так и профессиональным спортсменам.
Важную роль играет развитие и укрепление таких мышц, связок , которые не прорабатываются обычными упражнениями (глубокий слой мышц) до которых достаточно сложно «добраться» , а также максимально возможно укрепить и развить самые важные мышцы и связки, специфичных для различных видов спорта.
В процессе ОФП развиваются и совершенствуются основные физические качества: скорость, выносливость, сила, гибкость, координация, реакция, баланс, ловкость и проворность. Для достижения высокого уровня развития физических качеств и решения других задач ОФП применяется широкий круг самых разнообразных физических упражнений.
Средства физической подготовки способствуют приобретению необходимых спортсмену двигательных возможностей:
- Разностороннее физическое развитие,
- Достаточно развитую мышечную систему,
- Выносливость к большим физическим нагрузкам,
- Напряжение и расслабление групп мышц, обеспечивающих необходимое техническое действие, дозированно и избирательно;
- Точно и тонко координированные двигательные усилия,
- Хорошо развитое чувство равновесия,
- Способность быстро и достаточно полно восстанавливать работоспособность после больших физических нагрузок.
Физическая подготовка включает упражнения общей и специальной направленности.
Общая физическая подготовка (ОФП) в нашем Центре решает две основные задачи: создает физическую основу для дальнейшего совершенствования спортивного мастерства и предупреждает травмы и повреждения, специфичные определенным видам спорта. Она имеет существенные отличия от специальной физической подготовки и, решая свои задачи, обязательно учитывает особенности конкретного вида спорта.
Общая физическая подготовка в нашем Центре обеспечивает решение следующих задач:
- Укрепление сердечно-сосудистой системы, нервной системы и здоровья в целом,
- Улучшение функциональных возможностей организма спортсмена,
- Повышение необходимых спортсмену физических качеств (скорость, сила, выносливость и др.)
- Приобретение и совершенствование разнообразных двигательных навыков,
- Повышение и восстановление работоспособности, необходимой при напряженной учебно-тренировочной работе и во время соревнований;
- Предупреждение отрицательных воздействий некоторых сторон конкретных видов профессионального спорта на организм спортсмена,
- Повышение жизненной емкости легких, максимального потребления кислорода
- Адаптация кардиореспираторной системы и связочно-мышечного аппарата к стрессам, сопутствующим тренировкам.
О нас говорят
-
06 ноября 2021 г., Оксана
-
28 сентября 2021 г., Гость
Спасибо огромное Игорю Петровичу и всему центру за тёплое отношение и реальную помощь в реабилитации коленных суставов дочери. Благодаря...
-
10 декабря 2020 г., Александр
Хочу поблагодарить Игоря Краснова за помощь в реабилитации с плечом. Посещал его занятия на протяжении 1,5 месяцев. Игорь очень внимательный и...