Физическая подготовка футболистов

Современное позиционирование футбола, как вида спортивной деятельности, выдвигает очень высокие стандарты и требования к спортсмену. Успешная спортивная карьера обуславливается необходимостью владения большим количеством навыков и соответствующего физического развития ряда качеств, при этом все системы органов должны находиться в тонусе. Высокое профессиональное владение техникой, должный уровень подготовки возможны лишь в случае систематических регулярных тренировок с потенциально нарастающей нагрузкой сбалансированного типа, в процессе которых равномерно тренируются различные группы мышц, весь опорно-двигательный аппарат в целом и приобретается эластичность связок в целом.

 

 

Комплексный подход дает возможность улучшить состояние спортсмена, повысить его выносливость, скорость, координацию и гибкость. 

Традиционно физическая подготовка футболистов делиться на две большие категории: общую и специальную.

 

Общая физическая подготовка призвана обеспечить комплексное физическое развитие и базовую подготовку к длительным нагрузкам средней тяжести. Задача такого вида подготовки – гарантировать готовность спортсмена к профильным специализированным комплексам нагрузок, которые будут развивать индивидуальные способности и навыки, позволяя устанавливать собственные качественные показатели, развиваясь спортивную карьеру.

 

Качество общей физической подготовки зависит не только от ее регулярности и динамичности, но и от правильности подобранных комплексов нагрузки, используемых спортивных снарядов и инвентаря, курирования процесс квалифицированным тренером, создания для футболиста комфортной и при этом мотивирующей среды для занятий. Повышение уровня спортивного мастерства – комплексный показатель, который зависит от целого ряда факторов, которые учитывает тренерский состав центра «ПИК ФОРМЫ». В отличие от принятого подход, наш центр оптимизирует время занимающегося, подбирая комплексную нагрузку таким образом, чтобы затраченное время на тренировку давало максимально эффективный выход.

 

 

Специальная физическая подготовка футболистов подразумевает целенаправленное развитие профессиональных качеств спортсмена и функциональных возможностей игрока, которые учитывают его роль в команде, технику игры клуба и стиль, при этом происходит акцентуация на достоинства и сильные стороны спортсмена, как футболиста.

 

В виду того, что футбол – игра, требующая всестороннего развития: ловкости, скорости, точной координации, выносливости, маневренности, и что важно – быстрого реагирования, своевременной группировки в случае падения для снижения риска получения травм, важно грамотно разрабатывать программу тренировок для каждого спортсмена индивидуально, при этом не забывать о том, что это командная игра и необходимо развитие у игрока умения быть полноценной и гармоничной частью команды.